Personal Training
Vous voulez un entraînement sur mesure pour vous ou pour un petit groupe? Le Personal training est la solution.
Que cela soit dans une préparation physique, une perte de poids ou tout simplement un maintien de sa forme, je vous guiderai et vous conseillerai pour atteindre votre objectif.
L'entraînement personnalisé
Que cela soit à votre domicile, dans une salle d’entraînement ou en extérieur, l’entraînement personnalisé est l’un des meilleurs moyens d’obtenir rapidement des résultats.
Avant toute prise en charge, une évaluation du client est nécessaire afin de connaître sa forme physique actuelle et de mesurer ainsi l'évolution de ses progrès.
Une fois les objectifs établis, un programme d’entraînement sera fait sur mesure pour vous.
Préparation Physique
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La préparation physique est généralement liée à une performance sportive que l'on veut atteindre.
Elle ne s’improvise pas. Cela nécessite de maîtriser plusieurs compétences et d’avoir l’expérience du terrain.L’objectif de la préparation physique est de développer les qualités d’endurance, de force, d’explosivité, d’équilibre et de souplesse du sportif afin d’augmenter ses performances.
Small Groupe Training
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Il est plus facile de s'entraîner en famille, entre collègues, ou amis. Votre motivation sera toujours au top poussée par l'énergie qu'un groupe peut dégager.
Le small group training et à mi-chemin entre un personal training et un cours collectif.
Le groupe, entre 4-6 personnes maximum peut ainsi avoir des conseils individualisés du coach et profiter en même temps de l'énergie du groupe.
Groupe Sportif
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Il est plus facile de s'entraîner en famille, entre collègues, ou amis. Votre motivation sera toujours au top poussée par l'énergie qu'un groupe peut dégager.
Le small group training et à mi-chemin entre un personal training et un cours collectif.
Le groupe, entre 4-6 personnes maximum peut ainsi avoir des conseils individualisés du coach et profiter en même temps de l'énergie du groupe.
Perte de poids
Vous voulez perdre du poids?
Brûler plus de calories que vous en absorber.
En faisant de l'exercice et avec une alimentation équilibrée vous allez pouvoir atteindre vos objectifs. Nous nous ferons un plaisir de vous conseillez avec l'aide d'une nutritionniste diplômée.
Maintien de la forme
Maintenir sa forme est primordiale et ceci à n'importe quel âge. Dans la vie de tous les jours nous avons besoin de notre corps et quelque soit l' activité. C'est pour cela que nous devons nous sentir bien dans notre corps et dans notre tête.